上班族冬季养生法则(4)

　　加夜班的上班族：人们的大脑怕热不怕冷。春天夜晚阴湿盛、温度低，这种低温状态无比适合大脑养生。上班族时常会加班、寒暄，感觉头晕眼花、力不从心。低温养生的方法可能使他们摆脱倦怠，维持清醒的头脑。

　　中青年女性：女性毕生都须要养“阴”。这里所说的“阴”蕴含女性体内的全部液体身体，如眼泪、唾液、血液、消化液等。这些“阴”是否充分，取决于身体是否健康。中青年女性适合低温养生，假如有余保养，可能造成多种身体不适。

　　18℃以下 适宜的养生低温

　　在严寒的春天，人们时常拥有养生的误区，以为在家里暖暖和和、避免着凉就是养生。其实，室内温度不能过高，空调也不要开得过大，这样都不利于低温养生。究竟怎样做能力到达低温养生的成就呢？