教你几招洗澡好方法(2)

淋浴：是指用特制水管放射身体某一小部，以到达医治疾病的目标。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次放射5分钟，随后入浴10分钟。今天，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实践上就是一种对穴位的‘按摩’。

淋浴的益处有两点：一是防止交叉感召;二是对穴位的‘按摩’。今天的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的‘按摩’。浴盆的益处是可以参加煎好的中草药。

浴中按摩：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体停留按摩。可运用静水的压力、水的浮力流动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的东西是丝瓜络，它自身就是一味中药，存在通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。特别是老年人，一方面因为它相比硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些人造的洗澡用具，比今天的化纤浴巾要好。