时间:2013-06-06
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作者:28健康知识网
一切养生从吃开始,今天小编就为大家推介养生必吃食物,一起享用滋补人生。28健康知识网
NO.1——荠菜
腐败节养生效果:荠菜可以降血压、健胃消食、畅通肠胃,医治胃痉挛、胃溃疡、肠炎等问题。其他,荠菜还存在强筋健骨、明目养肝、润肺和中的作 用。荠菜的营养价值无比高,含有蛋白质、胡萝卜素、钙、铁、磷以及维生素B1、B2、C等,有助于加强免疫功用,适合腐败节令食用。
同时,荠菜最受女生欢迎的作用就是因其富含纤维并且热量低,可以减肥、润肤,起到美容效果。
NO.2——菠菜
菠菜是春季的气节蔬菜,有滋阴润燥、养血舒肝的作用。对春季容易惹起的高血压、头晕、糖尿病、贫血等症状都有较好的帮助医治效果。小编提议您可以每个星期都吃2~4次菠菜,不管是菠菜汤、水煮菠菜、炒菠菜,都存在较好的养生疗效。
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