美食:让女性远离妇科病(5)

　　乳腺癌 常饮红酒

　　研讨标明，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种人造的抗癌精神，可避免雌激素程渡过高，刺激乳腺组织，使其产生恶变。因此，女性每天喝过量的红葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的人造成分有助女性防止乳腺癌，同时还可防止心脏病。

　　宫颈癌 摄取叶酸

　　经过对患宫颈癌高发地域的女性停留考察发觉，体内叶酸含量清晰短少的女性，不只在怀孕时轻易惹起胎儿的神经器管产生正常，还会使她们患宫颈癌的 风险增大。因此，女性应当过量补充叶酸，蕴含服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果 等，从而有效防止和添加宫颈癌的发病率。