秋季润肺的方法

秋天天气单调，假如饮食不多加留心，轻易惹起上火、长痘等题目。那么春天吃什么好?秋季上市的百合能润肺止咳，清心安神，对肺燥、脾症存在较好的食疗作用。分享7款百合药膳，陪你安全度秋。28健康知识网

百合薏米腰豆粥

资料：薏米50克、大米50克、百合15克、红腰豆50克、清水2000克、蜂蜜4茶匙

制作方法：

1、煲滚清水，放入红腰豆，煲滚后改慢火煲约半小时;

2、红腰豆酥烂后，参加冲洗清洁的百合、薏米、大米，煮至薏米热烂;

3、煲好后开盖梢放一会，参加蜂蜜调匀，出锅即成;

营养价值：

1、百合，性微寒，有润肺止咳，清心安神的效果，对痈肿、湿疮有医治成就;

2、薏米，味甘、淡，性凉，可祛风湿，清热排脓，健脾止泻;

3、红腰豆，不寒不燥，能润肺，并含高纤维，喝后有助消化;

4、此粥常吃，有清心安神、健脾益胃，润肤祛斑的效果。