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消除电脑脖鼠标手

消除电脑脖鼠标手

在办公室里僵直地坐上一天,假如你还能精神饱满、活蹦乱跳地走出大门,那么你切实其实与铁人相差无几了。平日情况下,腰酸背疼、疲惫不堪是免不了的,办公室疾病已经越来越严...

如何预防抽筋

如何预防抽筋

抽筋在日常生活中经常碰到,特别是剧烈运动后或者着凉后,那么怎么预防抽筋?这需要懂得造成抽筋的原因,然后根据自身具体情况进行调节,以下介绍6个预防抽筋的实用方法。 若...

走路要快快走提高免疫力

走路要快快走提高免疫力

走路 要快快走 提高 免疫力 生活中,并不是所有工作都要按下慢进键,有些动作快点反而更好。 美国匹茨堡大学研究人员对3.4万名65岁以上白叟的研究发明,结合小我病史、抽烟和血压...

呵护子宫健康,坚持正确的瑜伽姿势

呵护子宫健康,坚持正确的瑜伽姿势

专家介绍,瑜伽运动能平衡 子宫 代谢,促进子宫血液循环, 预防 子宫性不孕。例如蹲式,猫式等,提高了子宫机能,保护了卵巢。同时还促进雌激素的分泌,让女人延缓了衰老,留住...

健身房的自行车健身误区

健身房的自行车健身误区

错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果,而且很容易对身体造成损伤。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是不正确的姿势。正确的姿势是:身体稍前倾,两臂伸直,腹部收紧,采用腹式呼吸方...

练太极,心态最受益

练太极,心态最受益

太极 是一种不太激烈的运动,适合大部分人的体质。我自己感觉,尤其适合平常运动量不大的女生,循序渐进,柔中带刚,久而久之,不仅身体好了,心灵上的修养也会有所提升。 太...

儿童玩轮滑鞋的风险

儿童玩轮滑鞋的风险

不知不觉,滚轴溜冰已成为一种孩子们极其喜爱的运动方式,公园里,广场上,大大小小的孩子在参加着各种各样正规或不正规的训练班,有的孩子甚至只有两岁多。然而,对于滑轮鞋...

女性健身的好处

女性健身的好处

很多女性都会抱怨家务太多,没有时间去健身,尤其是女性生完宝宝后,觉得身材好不好其实没有婚前那么重要了。然而,这里我们要讨论的并不是关于美貌,而是健康。健身不仅对于...

5个预防肾虚的动作

5个预防肾虚的动作

男性文章排行榜2014-08-26新浪我要评论(0)核心提示:肾虚指的就是肾脏精气阴阳不足,肾虚会让男性经常出现腰酸、燥热以及盗汗等症状,对男性正常生活造成困扰。男性可做 五个 动作...

运动也能增强肺活量

运动也能增强肺活量

随着年龄增长,人们肺活量会变小,声音也会逐渐苍弱无力。美国退休人员协会网的专栏作家马特麦克米伦所总结出以下一些方法,能提高 老人 肺活量,让 老人 的声音听起来洪亮有力...

冬季广场舞健身注意安全

冬季广场舞健身注意安全

广场舞几乎可以说是全民健身运动,深受中老年朋友欢迎,特别是缺乏娱乐的中老年人,晚饭之后的广场,公园到处可见广场舞的队伍... 广场舞几乎可以说是全民健身运动,深受中老年...

练太极治病又健身

练太极治病又健身

太极拳是中国传统拳术,也是当下流行的 健身 方式。近日,英国《体育医学》期刊发表的一项最新研究显示,太极拳能够有效改善老人 身体 机能。乳腺癌、心衰、骨关节炎或慢阻肺病...

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