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早餐饮食做法

【肉丝豆芽炒河粉】材料：河粉里脊肉黄豆芽小油菜胡萝卜丝调料：蚝油老抽少许糖鸡精青菜少许。早餐吃得好，所以青菜、面食和荤菜一个都不...

阅读全文2023-05-19

更年期饮食怎么吃

都说女性的更年期是多事之秋，因为当女性到了更年期的年纪，体内雌激素水平会降低，各种以前可能没出现过的状况都跑出来了：潮热、夜汗、月经变...

阅读全文2023-03-25

艾叶糍粑

一场春雨过后，田间地头的艾草更加旺盛了，气味浓烈，颜色碧绿，一片生机盎然的景象，说起这种艾草，很多人并不陌生，艾草有药用价值，俗话说得好...

阅读全文2022-12-08

鲫鱼汤美味做法

鲫鱼含有丰富的蛋白质，而且易于消化，可以增强抗病能力，还含有黄醇和维生素，这对提高视力有好处，孩子更要常吃，还可健脑越来越聪明。鲫鱼还健...

阅读全文2022-11-25

天麻乳鸽汤

美味营养的汤水，一直都是食补的好美味，天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的喜爱。...

阅读全文2022-11-25

17款最适合冬天喝的粥

一、胡萝卜香菇芹菜粥食材胡萝卜适量、香菇一朵、芹菜一小棵、大米粥2碗、花生油适量、姜适量、盐适量、葱适量。做法 1、香菇切小粒，胡萝卜切小...

阅读全文2022-11-25

豌豆苗瘦肉鸡蛋汤

【豌豆苗瘦肉鸡蛋汤】【材料】：一人份豌豆苗200克瘦肉50克鸡蛋1个姜丝适量油一勺盐适量【做法】： 1.豌豆苗洗干净沥干备用。 2.两碗水倒入锅里...

阅读全文2022-11-23

人体容易缺乏哪些营养元素

身体想要正常的运行下去，得需要营养元素补充，营养可以滋润身体的器官，减少身体常出现问题。人体所需的营养元素众多，无论缺乏哪种营养，身体...

阅读全文2022-09-18

虾的营养价值

虾的营养价值很高，全身是宝。虾虾脑含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分；虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物；虾皮含有虾红素、钙、磷...

阅读全文2022-05-06

每天早上一个煮鸡蛋，不过需要注意“2个不”

鸡蛋，相信没人不认识，这是我们日常吃过最多的一种蛋类食材。鸡蛋营养丰富，里面富含大量蛋白质和维生素，常吃对身体有着非常大的帮助，特别是...

阅读全文2022-04-17

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