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早餐吃鸡蛋理由

早餐吃鸡蛋理由

改善情绪鸡蛋含有有益的-3脂肪酸、锌、维生素B和碘等营养,它们能共同战斗疲劳和扭转糟糕的情绪。 能长肌肉一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克,能产生热量82千卡,其氨基酸...

薯类怎么吃才健康

薯类怎么吃才健康

薯类是日常生活中常见的食物,不过你知道他们之间有何营养区别、怎么吃才健康吗? 国家高级营养师、北京营养师协会理事熊苗指出,常见的薯类有甘薯(又称红薯、白薯、山芋、地...

坚果的功效作用有哪些

坚果的功效作用有哪些

原标题: 坚果 食用 方法 需慎重 四大 坚果 千万 不 要吃 在人们看来坚果是很受欢迎的零食,坚果都含有比较高的蛋白质、独特的味道,并且营养价值也很高,但是坚果经过不当的加工...

祛湿养生汤

祛湿养生汤

下面给大家推荐几款 祛湿 的 养生 汤,既美味又健康! 1.冬瓜海带汤 冬瓜100克切片,海带30克洗净,精盐适量,煮汤食用,每日一次。冬瓜味甘淡性寒凉,能清热利水,消肿解毒,生津...

夏季营养瓜果推荐

夏季营养瓜果推荐

消暑第一瓜——冬瓜冬瓜虽然姓冬,却是夏季里难得的美食,有祛暑、祛痰、利尿之效,绝对是消暑第一瓜。夏季天热,大便燥结,还有口臭,吃降火药劲太大,这时冬瓜就派上大用场...

乌鸡汤怎么做

乌鸡汤怎么做

乌鸡补益虚弱 李时珍认为,乌鸡 性甘,微温,无毒,可治肚痛,心腹恶气,除风湿麻痹,安胎。并附方补益虚弱:虚弱人用乌雄鸡一只治净,五味煮极烂,空腹饮食之,或五味腌灸食...

夏季吃毛豆营养价值

夏季吃毛豆营养价值

夏季 吃毛豆不仅是时节好,而且也有 营养 价值 。中医认为,毛豆味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒...

烙馅饼冷水和面还是开水和面

烙馅饼冷水和面还是开水和面

烙馅饼冷水和面还是开水和面温水进行和面,也是为了口感变得更加的好,吃的时候也是比较软的,烙一般的饼用温水最好,如果烙千层饼就要用开水把三分之一的面烫一下,烙出来的...

莲雾的营养价值

莲雾的营养价值

莲雾怎么洗清洗干净如果清洗草莓、蓝莓、杨梅、莲雾等不带皮的水果,淘米水(第一遍水杂质较多要倒掉,用第二次淘米的水)就比较好。淘米水呈碱性,有很好的清洁作用。而且不...

土豆有哪些保健功效

土豆有哪些保健功效

土豆的钾含量在蔬菜排名中是第一名的,营养丰富还有美容抗衰老的功效。今天小编就来教大家做美味又营养的抗衰老土豆。土豆有什哪些保健功效?1.美容土豆有很好的呵护肌肤、保养...

柠檬蜂蜜水怎么做

柠檬蜂蜜水怎么做

在网上有很多种饮品的做法受到了大家的关注,柠檬蜂蜜水就是其中的一个,适当的喝一些柠檬蜂蜜水的话,对于我们的身体会起到很多的好处,所以说才会受到了大家的喜爱与关注,...

喝瑶柱粥有什么作用

喝瑶柱粥有什么作用

瑶柱其实是属于一类海鲜食物,主要是用优质的扇贝晒成的一种海鲜干制品,一般来说老百姓多会用瑶柱来煲汤喝,或者直接用瑶柱来煮粥,其营养价值是非常出众的。那瑶柱粥的做法...

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