时间:2014-09-15
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作者:28健康知识网
毒素在体内不同的部位停留,则可出现相应症状。如果毒素残留在呼吸系统,人便会经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘;残留在胃肠,就会使人有口气,偶发”便秘”,恶心、呕吐甚至腹泻;残留在皮肤,会使皮肤过敏或出现斑点、暗疮、粉刺、湿疹;残留在骨骼,则会感到腰脊疼痛、关节痛;残留在大脑,则人容易失眠、焦虑、抑郁、疲倦、神经紧张。
毒素在体内不同的部位停留,则可出现相应症状。如果毒素残留在呼吸系统,人便会经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘;残留在胃肠,就会使人有口气,偶发便秘,恶心、呕吐甚至腹泻……
32岁的郭女士最近感觉相当不舒服,每天睡10小时左右,可还是感到疲乏;坐公交车、开会都犯困,而且头痛欲裂,皮肤干瘪皱缩,指甲脆裂,大腿到处可见蜂窝组织,”头发”毫无光泽……到医院检查,也没什么毛病,这究竟是怎么回事呢?
这往往与体内毒素堆积、没有及时排除体外有关。所谓毒素就是身体内的垃圾,主要包含两类:一是食物消化、吸收后产生的代谢废物;二是吸收的污染物。如吃了污染食物,吸入污浊空气。
保养身体,很多人喜欢借助于市面上的排毒”保健品”,来清除体内的垃圾,效果却不见得那么明显,而且可能还有副作用。其实,人体本身就有一套很好的排毒系统,只要我们懂得正确使用,一样可以达到排出毒素的目的。我们可以根据身体的不同部位进行有针对性的排毒。
皮肤排毒。皮肤是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺,能够通过出汗等方式排出其他器官难以排除的毒素。
排毒措施:每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动。每周最好还要洗一次桑拿浴,能加快新陈代谢,排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水,浴前喝一杯水可以帮助加速排毒,浴后喝一杯水能补充水分,同时排出剩下的毒素。
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