西红柿瘦身食谱

　　第一天：

　　早餐：全麦面包1片，你可以根据本人的喜好来搭配黄油、芝士、花生酱也许果酱，西红柿1只，黑咖啡1杯。28健康知识网

　　午餐：绿叶蔬菜、西红柿、鸡蛋煮面，最好选用橄榄油，还可以搭配上100克左右瘦肉也许土豆。

　　晚餐：水煮菠菜(500克)，滤干水后，加上胡椒和盐，再参加2片西红柿和50克面(意面也可)。你可以根据本人的口味参加辣椒也许芝士。

　　第二天：

　　早餐：蓝莓50克、桃子1只、草莓100克、1只苹果，低脂酸奶75克。

　　午餐：你可以抉择吃鸡肉卷也许鸡肉三明治。将100烤鸡胸肉，加上1只切片的西红柿和一些生菜卷在薄饼里，也许加在面包中，你的午餐就实现了!

　　晚餐：用橄榄油清炒洋葱，参加450克西红柿，再加盐、胡椒，大批的水，煮20分钟，香喷喷的西红柿蔬菜汤就是你的晚餐啦。

　　第三天：