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女性如何摆脱四肢冰冷

             补血养颜是女人不二的话题,谁都希望自己是水当当的”美容”大王,而不是蓬头垢脸像个七老八十的黄脸婆,这样的话,养好女人的血气就是重点。在冬天的时候,气血不好的人还容易出现四肢冰冷的现象,对学习和工作非常不利,对自己的身体也是一种健康的挑战。快快行动起来,看下我们有什么好招数可以告别冰冷吧。

  各种养颜补血膳食方案、适当的合理运动,以及按摩疗法等,可以助“冷肢女”安然过冬。

  一到冬天就手脚发冷,晚上睡觉双脚暖不起来……天气降温,手脚冰冷以及“腰寒”等“冷肢女”又多了起来。在都市女性中,大约五成都会遇到过寒冷现象。各种养颜补血膳食方案、适当的合理运动,以及按摩疗法等,可以助“冷肢女”安然过冬。

  女性成“冷寒症”主力军

  在医学上,经常或长期手脚冰凉可称为“冷寒症”。最近天气降温,不少女性前来就诊。据不完全统计,大约54%的女性都有过发冷现象。也就是说,大约每两位女性中就有一人患过寒冷症。据分析,冬季手脚冰凉更以中年以上女性多见。此外,脑力劳动者要比体力劳动者更容易出现手脚冰凉。

  盲目减肥导致贫血怕冷

  一些爱美的女性对减肥总是乐此不疲,人是瘦了,可低血糖、低血压也随之而来。饿过头致使能量不足不仅可能引起低血糖、低血压,还往往导致血液循环不良,出现疲劳、衰弱。这些成为冬天手脚冰冷的主要原因。此外,由于减肥导致的缺铁性贫血也是致冷的一大原因。而压力过大、不能按时吃饭等,也可能引发手足发抖、手指冰冷,但这在事后就能慢慢恢复温暖。

  瘦小女性更易感到寒冷

  大部分体型偏瘦小、弱不禁风的女性,其末梢血液循环比较差,容易使体温调节功能发生紊乱。再加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,更容易感到发冷。穿得暖和些是这类女性御寒的上上策。

  还有一些女性临近经期,寒冷感更猖獗,整个人变得萎靡不振,空调房里敷热水袋也不能解决问题,严重影响工作和心情。在月经前、中、后三个时期,可适当摄取适合当时身体状态的饮食。