轻松搞定黄褐斑的方法

 　　黄褐斑，亦称肝斑、蝴蝶斑，是一种常见的色素沉着性疾病。黄褐斑与饮食有着密切关系。经研究，专家们认为，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌，进而氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着，对于色素沉着的防治，是一个渐进的过程。而对于脸上的黄褐斑，不可能在两三天之内祛除。因此，要注意饮食，”合理饮食”对防治黄褐斑有一定效果。

　　实践证明，黄褐斑患者要经常摄入富含”维生素”C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂， 能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。

　　柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，将其制成浴剂应 用，能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可防止皮肤色素沉着，也有助于防治黄褐斑。

　　此外，黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。