中医美容的按摩方法

       《黄帝内经》经脉篇中说：经络可以控制人体一切功能，具有决生死、除百 病、调虚实的作用。也就是说，生命是否存在，取决于经络；疾病是否发生，取 决于经络；疾病是否治愈，也取决于经络。同样，女性的容颜是否美丽长驻，也 取决于经络的作用。人的手上有很多重要穴位，如合谷穴、劳宫穴、鱼际穴、少府穴、神门穴 等。不同穴位对应着身体的不同器官，经常按摩手指、手掌、手背等，不仅可以 促进面部血液循环、调节脏腑功能，还能起到”美容”的作用。要想肌肤健康，就多按按合谷穴。合谷穴位在大拇指根部与食指交界处的筋 上，压下去时若感到些微疼痛即是。这个穴位，与美容息息相关，它除了可以用 来消除青春痘、改善皮肤的粗糙状况，还可以用来治疗鼻塞、解除眼袋的困扰。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排 出体内堆积毒素的目的。最重要的是，按压合谷穴简单快捷，不管是在开会还是 在坐车都能随时随地给自己来个健康穴疗！手掌按摩非常方便，自己平时可以经常做。按摩时可以用大拇指找准穴位和 压痛点，顺时针揉至发热为止；也可以把手掌来回搓热后，再按摩手上的具体穴位；还可以用木头滚轴、保健球等来刺激手掌穴位。但要注意的是体质较差的病 人，不宜给予强烈的刺激，孕妇一般都不要按摩合谷穴。

　　另外，按摩前最好先洗手，再搽点”护肤”品，以起到润滑作用；按摩时力度不 宜太大，动作和缓；按摩后最好饮一两杯清水，以促进新陈代谢。

取穴方法

　　 定位时一般采用正坐或俯卧姿势。肺俞穴位于背部，第三胸椎棘突下，左右大约二指宽处。先确定第七颈椎，低头摇头，随着头动的是第七颈椎，下面开始数起第三个就是第三胸椎。肩 胛角距离脊柱是3寸，往旁边移动1.5寸就是了。叩肺俞穴

　　 每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处)数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内浊痰的排出，且可通脊背经脉，达到美容之功效。

        当内外环境的压力和污染物堆积在体内无法及时排出而开始转化成严重影响 肌肤健康的自由基时，排毒就成了刻不容缓的工作！要彻底消除毒素带来的负面 影响，不妨从简单的穴位按摩开始！