时间:2017-04-20
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作者:28健康知识网
现代女性追求美,一些养颜食疗方的流行同时也为女性的身体健康埋下定时炸弹。怎么说呢?其实有些食物分开来吃是具有美容功效的,但是往往就有一些食物一起吃就没有任何效果,反而会伤害身体健康。
一、太辣的食物
在每天早上的时候,同样的原因,早晨的肠胃要尽量避免受刺激,过于辛辣的食物显然是伤胃的,这绝对是早餐的大忌。
二、十分冰凉的果蔬汁
很多MM喜欢一早喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。早上第一样食物,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等,然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
三、熟食卤菜当早餐
在早上的时候,是可以随便吃一些熟食就可以了。这显然和上面说到的道理一致。90%的熟食都需要加热后食用,同样是因为预防病菌的滋生。另外,尽可能食用自己亲手烹制的熟食,因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错,但却难保时间是否新鲜。
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