暗示女性健康的法宝

　　说到女人不仅要外表光鲜，很多细节都要注意，微笑时发黄的牙齿，抬手时露出的腋毛，大姨妈的突然来临都让女性在公共场合很尴尬，其实这些小事都跟身体的健康状况有些关系，而且也都是有解决对策的哦！

　　“大姨妈”突然到访，让浅色的裤子或裙子泛红。

　　很明显，这是月经不调带来的意外状况，因为月经的不定期来临，往往让女人防不胜防，常常遭遇尴尬。月经不调是一个统称，它包括月经提前、延后、不定期，月经过多、过少等，是女性的常见疾病。

　　为什么：中医一般会认为月经不调是肝、脾、肾三脏出了状况，会导致缺铁性贫血。

　　对策：

　　·防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　·多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　·调整自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　·尽量使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　·必要时去看医生如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。