感冒不能乱吃药

　　专家指出，冬季是感冒的多发期，各种不良的生活小节，往往会导致感冒。像睡觉时房间内温度太低，身体无法保暖；凌晨起床没及时穿衣服；洗澡后没及时擦干身体、把衣服穿好；口鼻受干冷空气的刺激等等。

　　得了感冒也不必着急吃药。因为感冒有风寒、风热、表虚、表实之分，服药前应辨清寒热虚实，在医生指导下有的放矢，才可能有效。单单是治疗感冒的糖浆就有上百种，一定要有的放矢，切勿滥用。超剂量服药还可能出现严重的中毒反应，如肝肾功能的损害或精神症状，甚至有生命危险。

　　感冒后应该多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的渗出，从而减轻感冒的症状，缩短病程。

　　日常平凡要多留意锻炼身体，但感冒今后要适当歇息，不要过度疲惫或熬夜。有些人在感冒初期常试图以剧烈的体育锻炼或体力劳动出汗来治感冒，这只会增加机体消费，降低抵抗力，加宿疾情。许多患者在就医时，又存在穿衣过多，大汗淋漓，这样轻易“重感”。要出汗，只能在被窝里，而且出汗后，要立时擦干。出了汗，切切别出屋。

　　感冒发烧时胃蠕动减慢，消化液渗出少，高蛋白、高脂肪饮食会使食欲减退，甚至引起消化不良，是以感冒时最好吃稀饭和蔬菜等易消化的食物。