饮食不均衡的后果

　　由于不良”饮食习惯”而造成营养不均衡是目前少年儿童中最为突出的一个特征，比如吃洋快餐较多，大鱼大肉多而吃蔬菜和水果少等。孩子的各种”生活习惯”与父母的自身习惯具有高相关性。一些“80后”父母较为自我、随意、不科学的饮食习惯，可能会直接影响到“独二代”的成长发育，造成“独二代”营养不均衡，如经常食欲不振，缺乏活力，反复感冒发烧、腹泻、”便秘”、”口腔溃疡”等。其中B族”维生素”缺乏是造成以上问题的重要原因之一。

　　B族维生素是推动人体内碳水化合物、脂肪、蛋白质消化代谢并释放能量的重要催化剂。当B族维生素缺乏时，人体内的代谢就出现紊乱，引发临床上一系列症状，造成孩子们的成长代谢问题。由于B族维生素是一大类，来源相当广泛，其中任何一种缺乏都会影响其他B族维生素发挥效应。因此孩子有任何挑食、偏食等不良饮食行为，都可能造成B族维生素缺乏，进而出现成长代谢问题。

　　B族维生素是水溶性维生素，容易通过尿液排出体外，人体不能长期保留，因此需要每天摄入和补充。但B族维生素本身有苦涩的味道，不易被孩子接受。家长可挑选水果味的、糖浆剂型的复合维生素如贝康安，以确保孩子长期口服补充。