推拿到底该用多大力(2)

　　“其实不管是推拿、针灸或者拔火罐，都属于中医外治的范畴。应该说，比起口服用药，这些外治疗法给人的感觉更安全。”周伟说，但这并不表示这些疗法就真的无门槛、零风险。“对于老百姓来说，日常保健时自己推拿按摩一下并无不可，但操作前应该先咨询下医生，而且用力一定要温和，绝对不能用力太大，否则一旦出现问题，桩桩件件都可能是大事儿。”

　　许多推拿带来的意外，都和用力过度有关，那么推拿到底该用多大力呢?

　　周伟说，推拿的用力情况得因人而异，不同体质、年龄、病种的人，情况都不一样，对于老百姓来说，有3个“轻柔”是必须做到的。

　　1、老幼要轻柔

　　相对于成年人，老人和儿童的体质较弱，用力就要更轻柔。比如给宝宝推拿，只要皮肤泛红就可以了，这样就可以起效，根本不用很用力。

　　2、虚证要轻柔

　　不同的病证里，一般虚证患者需要补益，推拿就要轻柔，且不可用力，否则往往不能承受。而实证患者相对承受能力要高一些。

　　3、冬春要轻柔

　　推拿也要顺应天时。虽然说一年四季都可以进行推拿，但一般夏秋用力可以稍大一些，而冬春就要更加柔和，才不易受伤。不过要注意的是，成年人、实证患者和夏秋季可以用力稍大一些，也只是“稍大”，绝对不可以太用力，更不要追求那种“又痛又爽”的感觉，否则分分钟可能带来不必要的风险。

　　这些人该上“推拿黑名单”

　　所谓“推拿黑名单”，自然就是不适宜接受推拿，或者要高度慎重的人群。

　　1、心血管病患者不宜随意接受推拿按摩

　　2、骨质疏松有骨折风险的患者，不宜随便接受推拿

　　3、身体娇弱、年龄较大的患者，要慎用推拿

　　4、孕妇一定要慎选推拿穴位