时间:2012-11-24
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作者:28健康知识网
此外,穴位按摩也可以缓解手脚冰凉症状。涌泉穴位于脚心部,可用拇指倏地按揉,直到有热感为佳,每天早晚按揉100下,再接着揉搓各脚趾100下。补肾壮阳,能让手脚倏地暖和。
另一种状况是身材自身的阳气并不虚衰,但气血运转不畅,招致阳气瘀滞在体内,不能到达手脚,涌现发凉的状况。这种人只是手脚冰凉,身材躯干全体是不怕冷的,致使怕热。这类人应增强静止,特别是久坐或久立的人,必需器重工间操,多做手足和腰部的流动,以增强血液循环;往常不要穿太紧的衣服,由于衣服过紧会妨碍血液循环。
饮食上应多食用一些存在行气、活血、疏肝解郁作用的食物,如山楂、玫瑰花、金橘等。
另外,可以采纳按揉气冲穴的方法缓解此类手脚冰凉。气冲穴位于大腿根内侧,此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替停留,始终按揉到腿脚有热气上流的觉得为佳。
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