早起最好先空腹喝杯水好处多

早起最好先空腹喝杯水，这个小知识尽人皆知，皆因明星们都是这么说的，比如舒淇早上喝矿泉水，张曼玉喝淡盐水……不过喝这杯水究竟干吗用的？有人感觉是为减肥，有人感觉是为销毁口腔里的益生菌，但其实，最主要的是为了促成代谢。28健康知识网

有人说早上起床先喝水，是由于通过一夜“酝酿”，口腔里会形成无比优良的益生菌，一杯温水冲服下去，可以有效清算肠道、帮忙减肥、还能提高人体免疫力……这说法感觉有点恶心，不过关键的是它究竟靠谱吗？

口腔里不长益生菌

益生菌是个好东西，它是几种对人体有利处的细菌的统称，比如广告里常说的双歧杆菌什么的，主要任务是帮忙消化。不过这些益生菌都是驻扎在肠道里的，它们会在口腔里成长吗？

不用作考虑状了，告诉你：不会。

口腔跟外界是相通的，所以细菌退化，而且净是致病菌，听听口腔感召最常见的那些致病菌的名字吧：金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌，还有什么绿脓杆菌……听名字就知道它们跟益生菌不是一伙的。