让你快乐瘦身的小秘方(2)

假如你无比爱汉堡或披萨，假如你今天从家开车去下班的路上路过了三家快餐店，而不是一家，也不是两家，都没有停下来。那么，你太棒了！

你爱吃汉堡，当然也定然晓得吃完之后本人的恐惧感。但今天你若忍住了，这就是庞大的顺利！大家都晓得领有对发胖食物的渴求，要奋力把它抽离本人的身体，还必需是安康的形式，这有如许困难。

所以，心爱的，在你的床头放一本“顺利笔记”，记载你每日的顺利。这在每天早晨会占用你30秒钟时间，持之以恒，你定然看的到你想要的！

2. 提早打算，即便是大事件

提早晓得本人今天会权利到很晚吗？带一个高蛋白营养棒，那样在你回家路过快餐连锁店时，就不会遭到诱惑了。

长时间的旅途，总是置办飞机或火车上的小吃吗？来到家之前，装些安康的小吃，随身照顾，会让你的身体始终维持充分的能量，而不要总想着那些化学滋味浓重，不安康的包装食品，也许深加工食品。