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防辐射与护肤方法

  1、养护明眸


  假如你不愿望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面庞憔悴,切勿长时间连续作战,尤其不要熬夜上网。日常平凡准备一瓶滴眼液,以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法:将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭目养神几分钟;或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲惫,营养眼周皮肤。

  2、面部防护健康常识

  上网虽不致如临大敌,但对厉害的电磁辐射照样应做足面部功夫。
  屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,更轻易导致斑点与皱纹。是以上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉,以略增皮肤抵抗力。

  3、彻底洁肤

  上网停止后,第一项义务就是洁肤,用温水加上洁面液彻底清洗脸庞,将静电吸附的尘垢通通洗掉,涂上温和的护肤品。久之可削减伤害,润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。

  4、增加营养

  对经常上网的人,增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益,假如睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝、新鲜果蔬,它们富含维生素B族;肉类、鱼类、奶制品增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的调和性,是上网时的最佳小零食。此外,不准时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效显著。假如你在乎自己的容貌,就赶紧抛弃那些碳酸饮料,而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

  5、常做体操

  长时间上网,你可能会感到到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以,日常平凡要做做体操,以保持旺盛精力,如睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后脑供血供氧之不足;垫高双足,平躺在床或沙发上,以减轻双足的水肿,并赞助血液回流,预防下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰,伸展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展重要疲惫的腰肌;做抖手指运动,这是完全放松手指的最简单方法。记住,此类体操运动量不大,但远比睡个懒觉来得效果显著。