中国人目前的第一大死亡原因是脑卒中(3)

为什么高血压在我国如此“泛滥”，原因之一就是吃盐太多，我国居民膳食指南建议每人每天摄入的钠盐不超过6克，美国心脏协会更加严格，建议每天不超过3.75克，就是因为钠盐会大大增加心脑血管疾病的发病率。

高盐饮食易导致氯化钠在血液中堆积，引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高，从而血管渗透压失调，降低肾脏过滤功能。动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动，如果堵塞脑血管，那脑梗就离得不远了。 2 吸烟

人人都知道吸烟有害健康，却不知道吸烟也会导致脑卒中，根据世界卫生组织的项目统计，中国人对吸烟与中风关系的无知率居世界之首。

烟草释放的尼古丁、一氧化碳等会促进血管老化、引起内膜增厚，加速斑块形成，甚至出现血栓，增加中风风险。