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夏天宜适当进补苦味

时间：2015-03-07

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作者：28健康知识网

标签： 夏天  夏季  人体  食品  适合 

导读：针对夏季高温、多雨的气候特点，以及人体在这一季节里易出现的阳热过盛、暑湿困脾、津液损伤等变化，宜适当进补苦味的食品。 在气候炎热的夏季，我国民间有十苦九补的说法，多...
   　针对夏季高温、多雨的气候特点，以及人体在这一季节里易出现的阳热过盛、暑湿困脾、津液损伤等变化，宜适当进补苦味的食品。

　　在气候炎热的夏季，我国民间有“十苦九补”的说法，多吃苦味食品，有利于调节身体的”阴阳平衡”。现代营养学研究表明，在苦味食物中含有氨基酸、生物碱、”维生素”、苦味素、苷类、微量元素等成分，具有解热除湿、抗菌消炎、帮助消化、增进食欲、促进血液循环、舒张血管、清心除烦 、醒脑提神及调整人体阴阳平衡的作用，颇合夏季人体所需。

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