宅女们的养生之道

　　宅女，是如今刚盛行的一个名词。是指往常不爱出门，不爱静止每天只是在家里呆着的女生。 这类女生在如今这个时期中，越来越遭到器重了。那么，在不出门的背地她们的生存是什么样的呢?她们的养生之道是什么样的呢?我们一同来了解一下。28健康知识网

　　西洋参下午茶

　　吃“西洋参炖莲子”下午茶，悠久补脾。莲子补益脾胃的作用虽不是最强，但很悠久，只要能坚持一段时间，补益的成就还是相比妄图。西洋参有定然的凉性，不易上火，时常含几片或泡茶饮，可以慢慢地作用于脾胃，久之脾胃渐强，消化排汇才能清晰改善。你可以起床后用小碗泡一点莲子、参片，泡2小时后蒸熟当作下午茶食用。

　　午睡半小时

　　午睡半小时，无利于养阳。西医以为，午时阳气最盛，阴气瘦弱，是我们该当午睡让经气“合阳”的时分，无利于养阳。宅人在家最好饭后睡半小时，颠簸劳动可以帮忙肠胃排汇营养，也能让膂力紧缺还原。