时间：2013-02-17
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作者：28健康知识网
很多人都有吃苹果的习气，众所周知吃苹果对女性安康是无比有利处的哦，由于可以帮忙女人紧张减肥的，不只有这些益处，苹果的益处还有很多呢，可以帮忙女人养生等，我们看看时常吃苹果有哪些益处呢?28健康知识网
1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，关于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。
在巴西里约热内卢大学所停留的一项研讨中，超重的中年女性分红3组，每组每天吃低热量饮食，并联结吃3个苹果、3个梨或3块燕麦饼干(3种食品的膳食纤维含量相等);12周后发觉吃苹果和梨的女性的体重减轻了1.22kg，而吃燕麦饼干的女性体重变动不大。苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不轻易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。
苹果中的营养成分及其余植物化学成分有助于抗击癌症
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