大枣美容养颜补血食谱 排毒养颜好效果

　　大枣岂但存在很高的营养价值，还有很高的医用价值，特别是关于女性朋友来说，还存在美容养颜补血的效果，以下小编就为大家介绍大枣美容养颜补血食谱。28健康知识网

　　提到枣，我们时时会想到苦涩的和田玉大枣、金丝蜜枣或是阿胶枣，其实枣不只是宝贝，更是一味良药，中医把它当作清润补品，无比适合在春天食用。

　　春季肝功用兴隆，酸味食品使肝气愈加兴隆，招致脾胃消化和吸收功用下降，而甜味食品可能加强脾胃之气，有益健康。因此，春季饮食要增甘减酸，甜味食品中，大枣是不错的抉择。

　　据专家介绍，大枣性温，味甜，存在补脾益气、养血安神的效果，可以用于改善脾虚食少、乏力便溏、气血津液短少、妇人脏躁等症。据现代药理研究发现，大枣含有蛋白质、糖类、淀粉、无机酸、黏液质、多种维生素和微量钙、磷、铁、锰等营养元素。大枣含糖非常丰厚，鲜枣中达26%—36%，干枣中高达60%以上，其中D-葡萄糖占32.5%，D-果糖占30.8%，其余如蔗糖、低聚糖等占1/3，还有多糖等。鲜枣维生素C含量很高，是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍，被誉为“维生素之王”和“人造维生素”。“一日吃三枣，终生不显老”，“日吃十个枣，医生不用找”，这些俗语都说明了大枣健身益寿的作用。