人体衰老退化时间表

大脑：20岁开始衰老

跟着我们年纪越来越大，大脑中神经细胞（神经元）的数量慢慢削减。我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个阁下，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量开始以天天1万个的速度递减，从而对记忆力、调和性及大脑功能造成影响。英国伦敦帝国学院健康照护健保信任机构顾问、神经学家沃基特克-拉克威茨表示，尽管神经细胞的感化至关重要，但事实上大脑细胞之间裂缝的功能退化对人体造成的冲击最大。

肺：从20岁开始衰老

肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的的状况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更艰苦，同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里—导致气喘吁吁。30岁时，通俗男性每次呼吸会吸入2品脱（约合946毫升）空气，而到了70岁，这一数字降至1品脱（约合473毫升）。

皮肤：25岁阁下开始老化

据英国布拉德福国民保健信任的皮肤科顾问医生安德鲁-莱特博士介绍，跟着生成胶原蛋白（充当构建皮肤的支柱）的速度减缓，加上能够让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小，甚至发生断裂，皮肤在你25岁阁下开始自然衰老。死皮细胞不会很快脱落，生成的新皮细胞的量可能会略微削减。从而带来细纹和薄而透明的皮肤，即使最初的迹象可能到我们35岁阁下才出现（除非因为抽烟或阳光损害加快皮肤老化）。

肌肉：30岁开始老化

肌肉一向在发展，衰竭；再发展，再衰竭。年轻人这一过程的平衡性保持很好。然则，30岁今后，肌肉衰竭速度大于发展速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每0.5%到2%的速度削减。经常锻炼可能有助于预防肌肉老化。

骨骼：35岁开始老化

英国利物浦安特学病院风湿病学教授罗伯特-穆兹解释说：“在我们的平生中，老化骨骼老是被破骨细胞破坏，由造骨细胞代替，这个过程叫骨转换。”儿童骨骼发展速度很快，只消2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25岁前，骨密度一向在增加。然则，35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。绝经后女性的骨质流失更快，可能会导致骨质松散。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中心的骨骼会萎缩或者碎裂。80岁的时刻我们的身高会降低2英寸。

生育能力：35岁开始衰退

因为卵巢中卵的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁今后开始衰退。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床，也造成了一种抵抗精子的情况。男性的生育能力也在这个年纪开始下降。40岁今后娶亲的汉子因为精子的质量下降其妃耦流产的可能性更大。

乳房：从35岁开始衰老