喝水可治疗7种病(2)

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　　六、失眠

　　怎么喝：热水的推拿浸染是强效的安神剂

　　人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个进程。而适宜人体睡眠的情况要求中，暖和的情况必不行少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人暖和的外情况，补充体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对付身体有着奇特的推拿功能，轻缓、柔和、滋润的结果是最好的镇静安神剂。

　　七、便秘

　　怎么喝：大口大口地喝水

　　便秘的成因简朴地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了分泌力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的姑且处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽行动快一些，这样，水可以或许尽快地达到结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记着，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被接收，发生小便。