打开五官，就是打开了健康(2)

为本人筹备一道菜，然而把原料离开。

缓缓品尝你的食物，纵情享用嘴巴中每一口的滋味。留心你的牙齿和舌头接触到食物的觉得。缓缓品味。

3.打开视觉

虽然我们的视线规模很大，但我们多数人突出在一个时间内只会关心一小块区域。

末尾关心那些核心的景象吧，为了让你领有更开阔的视线。

另外，关心他人的行为举止，和肢体言语，这会带给你言语线索之外的其余奥妙音讯。

4.打开嗅觉

收罗几种气味浓烈的物品，比如鲜花。

闭上双眼，一次拿起一个物品。给本人一个机遇，感想它们馨香的气味。

5.打开触觉

抉择几种分量和质地不同的物品。这些物体可以是贝壳，丝巾，浮石，和冰块。这些 要全部是你的群体抉择，但定然要各有不同。

把你抉择的物品放在桌面上。闭上双眼，一个接一个的拿起那些物品，细心认真地去感想它们，关心它们的纹理与温度的各种不同。