小吃也能清肠胃降血压 “吸”走你的脂肪(2)

2、洋葱、蒜

含前列腺素，有舒张血管、升高血压功用，还可防止动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油存在降脂效力。大蒜所含硫化合物的混合物可添加血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，爱护心脏动脉。

3、苹果

含有丰厚的钾，可清扫体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能保持称心的血压。

不晓得大家知不晓得，早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上bb是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果哦！

4、牛奶

含较多的钙质，能克制人体内胆固醇合成酶的活性，也可添加人体对胆固醇的排汇。

牛奶作为“美容圣品”，可能在健身的同时，有效的改善皮肤幽暗的情况，完成美白肌肤，曾经是众所周知的秘密，然而各位爱美的姐妹们，你们能否晓得，多喝牛奶还能帮忙我们到达减肥的目标吗？