喝水减肥是不可取的(2)

有的人喜欢早上起床以后喝冰水，觉得这样最提神，最有利于帮助清醒大脑。其 实，早上一起床喝这样的水是不合适的。因为人体经过一整夜的消耗，到了第二天早 上胃肠都已经排空，如果在这时喝入过冷或者过烫的水都会刺激肠胃，从而造成肠胃 不适。虽然我们科学养生提倡早晨喝水，但是在喝水的时候也要注意水的温度，喝与 室温相同的白开水最佳。

4．喝水减肥很危险

有人认为水喝少了不行，多点应该设什么问题，其实不是这样的，水喝多了不 好，而一味猛喝水还有个危险，就是容易造成水中毒。因为过量喝水会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内引起细胞水肿，轻度中毒表现出头晕眼花、虚弱无力、心跳加快等症状。在严重时还会出现痉挛、意识障碍和昏迷。

因此，靠大量喝水来减肥的做法是很危险的，爱美的姐妹们可得注意了，喝水减肥是不可取的哟。