春季养生方法 春季为何火气大？(2)

　　咽痛

　　咽痛发干，疼痛不适，惟恐是春季人们最常涌现的“上火”症状之一。医治可以试试下面的步骤：

　　春季清咽汤：菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克。上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。存在分散风热、利咽浊音之效。主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致咽痛音哑、口燥干咳的医治。

　　便秘

　　春季年老人常涌现大便单调的状况。

　　医治春燥惹起的便秘，易“润”不宜“泻”，可试用下列润肠食疗验方。

　　芝麻核桃汤：黑芝麻、核桃仁(研碎)各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每日适量服用。