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春季养生抵抗疲劳 告别春困

时间:2014-01-04

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作者:28健康知识网

标签: 春季养生 

导读:四月先后经历清明、谷雨两个节气,清明时节雨纷纷恰如其分地描写了四月春雨绵绵的景象。谷雨节气,气温回升,降雨增多,空气湿度加大。由冬入春,各种病原菌也开始活跃,身体...

  四月先后经历清明、谷雨两个节气,“清明时节雨纷纷”恰如其分地描写了四月春雨绵绵的景象。谷雨节气,气温回升,降雨增多,空气湿度加大。由冬入春,各种病原菌也开始活跃,身体不适也随之而来,终日昏昏欲睡,咽喉肿痛、口腔溃疡、色斑、面色暗黄等也严重困扰着人体健康。下中就来介绍一下:

春季养生

  抵抗疲劳 告别春困

  “为什么每天我睡得很早,白天还是觉得睡不醒?”

  进入春天,很多朋友会有这样的感觉,尤其天天坐在办公室里的白领们,这种现象更为明显。“春困”是由于冬季人体运动较少,加上一个冬季的膏粱厚味,各种毒素长时间堆积,导致人体阳气升发受阻,血流不畅,就容易出现头晕脑涨、无精打采、周身乏力等不适。

  *冬虫夏草

  进入春季,人体活动量加大,在大量运动或劳累后,会产生乳酸和代谢产物,导致产生疲劳感。冬虫夏草能够加速血液流动,加快体内乳酸和代谢产物的排出,使各项血清酶的指标迅速恢复至正常水平,对于因劳累产生的倦怠有一定缓解作用。此外,冬虫夏草还能调节人体内分泌,使极度疲劳的机体迅速得到恢复,让您精力充沛地度过每一天。冬虫夏草虽然价格不菲,但功效卓然。现在市场上假冒伪劣虫草很多,不少商家用北虫草、亚香棒虫草冒充冬虫夏草,更有甚者往虫草中灌注铅粉、染色等,给人体健康造成严重危害。因此,消费者购买时一定要认准正规厂家。隆顺榕冬虫夏草产自西藏那曲,所处海拔高度为极地高寒气候,人迹罕至,空气清新无污染,特殊的环境造就特殊的品质。隆顺榕冬虫夏草色泽好,菌香浓郁甘甜,虫体饱满。药性味明显,草枝脆口。冬虫夏草适用于各个人群,一年四季均可服用,且不会上火。

  【健康贴士】冬虫夏草最简单的服用方法是用2~3根泡水,放入少量的盐,每天喝几杯,等泡软以后,将虫草整根嚼服,这样可使冬虫夏草的药性发挥至极致,因为虫草和盐水均入肾经,也更易于人体吸收。

  *西洋参

  冬春之交,阳气上升,天气乍暖还寒,容易“上火伤津液”,导致体力不足、记忆力减退、神疲倦怠等现象,加上工作压力大,不少上班族难免昏昏欲睡、神疲乏力、不思茶饭。春季最好选择益气生津的补品,而不要用滋腻温热的补品。现代科学研究发现,西洋参的主要成分是人参皂苷和精氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等18种氨基酸,这些成分对大脑皮层有镇静作用,对神经中枢则有中度的兴奋作用。西洋参有明显的抗缺氧,促进蛋白质合成和解除疲劳的作用,这些作用是西洋参恢复脑力、体力的基础。因而,西洋参可以帮助人们抵抗疲劳,缓解压力,提高精神。

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