冬季怎样喝水喝出安康效果(7)

　　A：凌晨和早晨喝水的速度要稍快一些，起到激活身体、减压的目标，而中午喝水时要慢一些，为身体补充水分。

　　Q：喝水的最佳时间间隔是多久，每次饮水量是多少呢？

　　A：喝水也用不着往往辰刻，最佳的方法是每45分钟喝一次水，每次喝水以200~300毫升为最佳，给身体足够的排汇时间，成就更佳。

　　Q：水的硬度在多少对安康最无利？

　　A：饮用有定然硬度，pH值偏碱性的水，可升高心血管疾病的出生率。饮用水的水质越硬，心脏病患者的出生率越低。科学研讨标明，饮用水的硬度一般在50~200毫克／升为宜，最妄图的硬度大略是170毫克／升。