时间:2013-02-25
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作者:28健康知识网
患消化系统疾病者。假如患有肝硬化食道静脉曲张、胃溃疡,进食大量粗粮易惹起静脉决裂出血和溃疡出血。
免疫力低下者。摄入粗粮过多使人的蛋白质补充碰壁、脂肪运用率降低,造成骨骼、心脏、血液等脏器功用的侵害,降低人体的免疫能力
留心:招致这些问题的条件条件是“暂时适量”。古代人精米白面,大鱼大肉,每天恰当地摄取粗粮是很有需要的,只要留心粗细搭配。粗粮还要搭配营养丰厚的食品食用,例如鱼类、奶类、蛋类等。此外,胃肠功用较弱的人,可以把粗粮细作,例如把粗粮熬粥后再进食。
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