美白食物推荐(4)

　　主要美白成分：维他命A

　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿精神等，可加强皮肤弹性，存在增白和滋润保湿的效果。

　　另外，草莓相比合适于油性皮肤，存在去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。如今的很多腌臜和营养面膜中也参加了草莓的成分，合适于任何肤质。时常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

　　草莓中还含有丰厚的维他命A和钾质，对头发的安康很无利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对医治失眠成就不错。

　　6、菠萝

　　菠萝则是救命这一些的天使，菠萝中的菠萝酵素是人造的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身材做到由内而外的调理。也就是说食用菠萝不只可以腌臜肠道、美白调理肤色，还有很强的分解清淡，减肥的作用。