胃不好的人要怎么调理(2)

三、酸性、寒性水果

患有胃病的人不应该吃酸性和寒冷的水果，因为这些水果对胃有很大的刺激作用，对养胃非常不利。

如果你想从水果中摄取维生素和必要的营养物质，来，可以用炖水果汤和蒸果泥，这是减少对胃部刺激的。

四、冷饮

许多人有夏天去喝冷饮的习惯。众所周知，冷饮对保护胃健康一点都不好。

因为冷饮进入体内后，也会对胃造成极大的刺激。当情况严重时，甚至有些急性胃肠疾病，会对胃造成极大的伤害。

因此，胃病患者在夏天应该闭上嘴，少吃冷饮。

五、生吃蔬菜沙拉

很多人认为吃绿色沙拉会更健康，但如果不小心，很可能会伤到胃，尤其是胃病患者，很可能会加重胃的不适。

因为生吃蔬菜会给消化系统带来很大负担，不利于养胃。

当然，如果你想吃得健康，你不必生吃蔬菜。炒或煮的蔬菜也能保证蔬菜中的营养成分不流失，有利于消化吸收，还能起到很好的养胃作用。

所以，想要养胃，就更要注意食物的选择。像上面说的五种食物，平时也要尽量少吃。

当然，生活中有很多养胃的食物，比如南瓜和莲子，对胃的健康很有帮助。

除了需要注意饮食之外，还要保持胃的温暖，避免感冒。我相信只要我们照顾好它，就能有效缓解胃部的不适。