时间:2013-08-05
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作者:28健康知识网
专家指出,一般说,人在睡眠时枕6~9厘米高的低枕为宜,有 益于身体健康。也有的要求枕头的规格为:高度一般以10~15厘 米为宜,宽度应为25~30厘米,长度为55~60厘米。这样的枕头 高度在侧卧时颈椎在正中位,仰卧时,保持了颈椎的弧度,颈部肌 肉得到放松。
枕头的使用方法也应讲究:将枕头大部分枕于颈部,小部分枕 于头部,填平后背,使颈部下面有舒适的依靠,让颈肌位置合适,得 以放松。枕头有“枕颈不枕头”的说法。
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