春季如何调养脾胃(2)

　　心要静，身体却还是要多动一动，动则升阳，既能驱寒，又能除湿。而这个时候最适合的运动莫过于放风筝了。放风筝时，人不停地跑动、牵线、控制；风筝升起后昂首翘望，愉悦心志。整个运动既活动了周身关节，促进了血液循环，又放松了心情，对脾胃也起到了一个非常好的调节作用。

　　脾胃是“水谷之海”,人体机能活动的物质基础，营养、气血、津液、精髓等，都从脾胃中产生。在这个易伤脾胃的时节，一定要保护好脾胃，否则就如元代名医李东垣所言“内伤脾胃，百病丛生”了。