立冬养生以肾为先(2)

　　如何养肾？

　　揉耳增肾阳

　　暂时的诊断视察标明，当人体有病时会在耳廓上涌现反馈点。由于耳朵上穴位密布，且通四肢百骸，因此西医的耳针疗法就是在耳廓的定然部位，特殊是反馈区停留针刺或理针，以到达医治疾病的目标。

　　灸助冬日

　　肾是后天之本，脾胃是先天之本。脾肾一虚，正气则虚，邪气则盛。因此扶养正气贵在温补脾肾。西医以为，温补者，莫过于灸法，灸者，乃艾之火攻，能壮人阳气，益人真阴。艾灸有6大效果：通经活络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。