立冬养生以肾为先(3)

　　泡脚活络

　　从西医的观念来看，人五脏六腑的功用在脚上都有相应的穴位。脚不只是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这条经脉之根联结在脚上的6个穴 位中，仅脚踝以下就有33个穴位，双脚穴位达66个，时常泡脚就可刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，从而起到滋补元气、壮腰强筋、 调节脏腑、畅通经络，促成新陈代谢以及延缓苍老的效果，可以防治各脏腑功用错乱、消化不良、便秘、脱发落发、耳鸣耳聋、头昏眼花、牙齿松动、失眠、关节麻木等症。