冬令养生，补充点维生素(2)

　　针对这种状况，蔡美琴以为，冬季维持维生素的紧缺摄取无比重要。要尽量增加蔬菜的摄入量。除了常见的大白菜以外，还应中抉择白萝卜、胡萝卜、豆芽、青蒜苗、芹菜等，可多吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。也可多吃一些酸味水果等，补充因进食蔬菜短少而造成的维生素有余。与此同时，经过饮用一些维生素饮料也是在冬季补充维生素的一个不错抉择。蔡美琴还开出了一个独家的养生方子：维生素C＋维生素E+蜂胶，可以防止感冒，软化血管，提高免疫力，对心脑血管病患者和轻易感冒的免疫力低下者还是很有帮忙的。

　　“冬藏”很重要，少吃瓜多吃果