几乎全副减肥机构都会对你说少吃多静止的话，再加上一些魔鬼练习，脂肪当然会减掉，但是在你忍饥挨饿停留高强度练习时，跟你一块挨饿的还有心脏，假如心脏突然罢工，前因可想而知。28健康知识网
猖獗减肥恶果：心脏缺氧
超强练习时最操劳的是心脏，人体其余肌肉可以轮番交替静止，心肌不行，没有谁能交换它顷刻。心脏必需一刻不停地跳动，而且，静止越剧烈，它跳得越“欢”。心脏每次跳动都靠氧和营养精神“焚烧”（生物氧化）提供能量。而心肌与骨骼肌不同，不能承受氧债，因此，强烈静止需氧量急剧缩小时，心肌最轻易缺氧，而招致心肌梗死。这正是年青人心肌梗死产生率缩小的重要起因之一。
猖獗减肥恶果：心脏也挨饿
即使没有任何切实（器质性）疾病的心脏，在缺少营养精神（主要是葡萄糖）时也难以实现心跳功用。饥饿继承时间过长，就会产生心力衰竭。美国加利福尼亚大学格林韦博士的研讨标明，每天的食谱所提供的热量若低于600千卡时可危及心脏，轻者产生心率改动，重者有招致突然出生的风险。600千卡是多少？它须要150克纯葡萄糖彻底焚烧的能量。用三两干面粉做成的大馒头，吃进人体内惟恐也难以转化成这么多能量。保持畸构成人的生命流动和日常权利，须要1800千卡的能量摄入。处于成长发育倏地期的青少年，所需能量要比这多得多。
