上班族的你，生活模式算得上健康吗？对于饮食、新陈代谢、心绪、运动，睡眠等诸多问题，让我们听听中医专家怎么说。不管何时，健康都是头号小事，上班族的健康隐患也早已不容小觑，来吧，一堂简单易懂的健康养生课就从今天开始。28健康知识网
1. 对于吃
我们都知道，上班族由于工作激化忙碌时常加班加点。那么今天想一下，一日三餐你是否都畸形吃了呢？为了力争早上多睡几分钟，早餐常常被很多人所忽视。中午在公司，午餐突出也很难营养均衡。
当然定然还有这种状况，还有很多姑娘们为了减肥抉择不吃主食，也就是不吃食粮。
医生告诉我，这是很蹩脚的一件事。由于我们的营养最关键的就是谷物，日常饮食中，谷物才是该当摄入量最多的。
但今天无比多人为了减肥不吃谷物，于是临床上时常会看到很多月经稀发、皮肤长斑、闭经影响到生养，致使还有绝经。
