腰肌劳损是慢性腰痛中常见的一种疾病，属中医"腰痛"范畴，以病势缠绵、易于复发为特点。近年来，笔者采用隔姜灸治疗腰肌劳损，取得满意疗效。
方法：将生姜切成直径4厘米、厚约0.4厘米的姜片，用针将姜片中医养生网均匀穿刺数孔。将艾条截成约2厘米长的艾炷。嘱患者俯卧于治疗床上，将2片姜片分别贴于双侧肾俞穴，艾炷置于姜片上，点燃艾炷。
待患者感觉皮肤有热感且欲不能忍受时将姜片略提起，稍后放下再灸。艾炷燃尽后，换艾柱，每穴灸5壮。若姜片烤焦皱缩，可换姜片。每日治疗1次，7次为1个疗程，共治疗3个疗程。
腰肌劳损主要责之于气血损伤、风寒湿邪侵袭和肾虚等。《本草从新》曰："艾叶……纯阳之性，能回垂绝之阳，姜艾性温，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿……以之灸火，能透诸经而除百病。"肾俞穴位于腰部，属于足太阳膀胱经腧穴。膀胱经兵脊抵腰中、络肾。因此，隔姜灸肾愈穴可温肾阳、逐寒湿、活气血、通经络，从而达到治疗腰肌劳损的作用。
