时间:2021-01-05
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作者:28健康知识网
脚跟疼痛有可能是走路时间太长导致的,也有可能是疾病引起的,晚上睡觉的时候最好用热水泡脚,能有效缓解脚跟疼痛的问题,脚跟疼痛也可能是脚部受风受寒引起的,有可能是经络不通通畅导致的,最好了解其中的原因,大家应该要注意控制走路的时间,千万不要走太长时间的路,否则会影响到健康,脚后跟疼是什么原因?赤脚走路可缓解脚后跟疼痛。
1. 脚跟血脉不活。具体表现为,早上起床下地行走时(或长时间不走之后的行走),脚后跟跟针扎一样地疼,但是行走一会后就会恢复。
2. 脚跟受风湿。这类病人受天气变化影响较大。
3. 跟腱炎,脚跟骨刺,跟垫炎。这类病人症状表现为下地行走脚后跟就疼,严重时脚跟浮肿最严重时脚跟侧面起包。
足跟痛的治疗方法有食疗法、西医疗法和中医疗法。下面,39保健编辑为您介绍两个平时在家能做的方法,帮助您缓解脚跟疼的症状。
1. 多走少坐
打赤脚走路,越痛越走。走多了,就不会痛了。如果想好得更快一点,可以坐在椅子上,两脚拍地,一天一千下,这样效果会很好。
2. 泡脚
坚持每晚用温水泡脚30分钟左右,或者给足部做简单的按压,促进局部血液循环。
脚后跟疼是什么原因?赤脚走路可缓解脚后跟疼痛,脚跟疼痛有可能是过度劳累引起的,也有可能是疾病引起的,可能是关节炎类疾病引起的,最好了解,具体的原因采取合适的措施能有效缓解脚跟疼痛的问题,坚持每天晚上用热水泡脚,能促进人体血液循环的速度,多走少坐,但是要避免剧烈运动。
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