健身操 身体各个器官的锻炼方式

　　我们日常所做的健身操都是锻炼身体的四肢和腰部，主要目标是提高关节的流动能力。其实我们也可以做一些身体器官的运动，这些运动可以取自得想不到的成就。28健康知识网

　　舌操：舌头操锻炼，可以提高食欲。首先，停留卷舌头的运动。把舌头向里面卷，使舌尖可能达到喉咙的全体。其次，把舌头卷起，使舌头与嘴巴内的每一个全体都能接触。这时，嘴巴里面将会有唾液，把唾液一点一点地吞下去。最后，把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌尖几乎能到鼻子或下颚处。这些舌头的运动虽然不太雅观，但能收到优质的成就。

　　喉操：喉操可以促成喉咙部位的甲状腺、副甲状腺分泌激素，其功能也会随着加强。喉操的要领是尽量使脖子向前弯曲，双手置于头后部，加力向下按压;向前面弯曲时，则把下颚往后推;假如想要向左右转动时，就要推向对应的面颊。