老人健身 为什么不宜多走卵石路

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　　在一些城市的居民小区内，用鹅卵石铺就的健身路常常成为健身兴趣者特殊是年老人的钟爱。但静止医学专家却指出，年老人长时间走这种卵石路，岂但起不到健身作用，反而会伤害膝关节。

　　家住武汉武昌区首义路的张大妈院前有条鹅卵石铺就的小路，大家都喜欢脱去鞋子，光着脚在路面上去回行走，以经过刺激脚底穴位活通经络。张大妈也想缓解本人的膝关节疼痛，就每天早晚都走上半小时。结果几个月下来，膝关节疼痛照旧，她以为是静止量不够，又顺便多走了半个小时，结果到了第二天膝关节又肿又痛，不得不去看医生。

　　武汉大学群众医院骨科明江华副传授先容说，年老人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质蓬松，关节已不如年青时日滑。假如在上下不平的卵石路上走得时间太久，反而会加剧磨损，造成膝关节肿胀和疼痛。