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女人坐月子要注意什么

妇女分娩后的第一个月,28健康知识网,称为“坐 月子”。有不少人认为,“坐月子”休息得好,可以调养产前的疾病, 也有的妇女以为,产后除了增加营养外就是休息,“坐月子”是妇女 “享福”的好时机,并认为,只有休息好,身体才能恢复得快。于是, 这些产妇在“坐月子”期间就整日卧床休息,不愿活动,甚至连一日 三餐和洗漱都不下床。实际上,这种做法的结果恰恰适得其反,整 日卧床不活动,会使产妇食欲不佳,生殖器官恢复缓慢,四肢无力, 睡眠差,精神不好,甚至造成乳汁不下,直接影响到产妇的身体健 康和婴儿的喂养。

产妇在分娩时,子宫内膜会受创伤,随着子宫内膜,特别是胎 盘附着处内膜的脱离和修复,产后含有血液、坏死蜕膜组织等排泄 物也随阴道流出,这就是恶露。如果产妇在“坐月子”期间活动过 少,恶露就会积聚在宫腔内不易排出。恶露是细菌良好的培养基, 果再整日卧床不动,血液流动速度减慢,就易发生血栓。如血栓脱 落,便产生栓子,栓子随血液进入到组织、器官,便会引起相应组 织、器官的缺血、缺氧、梗死和坏死。这也是很危险的。 产妇分娩后,在“坐月子”期间如果能够进行适当活动,不但可 以增强腹肌收缩力,促进子宫复原,伤口愈合,恶露排出,而且还可 以促进全身血液循环,有利于胃肠蠕动,保持大小便畅通,避免产 后便秘和血栓发生。