时间：2013-09-22
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作者：28健康知识网
鸡蛋富含蛋白质，人体对鸡蛋中的蛋白质的吸收率也相对较高。女性养生网认为鸡蛋中还含有大量B族维生素，是参与机体能量代谢的必需介质。鸡蛋中的优秀脂肪含量也很可观。在临近预产期的一段日子里，适量多补充一些鸡蛋，作为准妈妈身体的能量储备是非常有益的。
但是吃鸡蛋，会产生较强的饱腹感，消化速度慢，很可能引起腹胀等不适，如果准妈妈宫缩强烈，还可能导致恶心，因此不建议在待产和分娩时吃煮鸡蛋或煎鸡蛋。如果准妈妈喜欢吃鸡蛋，喝一些清淡的蛋花汤还是可以接受的。
运动型饮料
助产功效：★★★★
专家点评：运动型饮料可部分代替白水饮用
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